Индивидуальный карьерный коучинг
Коучинг – это процесс развития, в ходе которого коуч поддерживает клиента на пути достижения профессиональных целей. Коучинг способствует самоосознанию, раскрытию личностного потенциала и максимального его применения при достижении цели.
Коучинг сосредотачивается на том, как «здесь и сейчас» клиент может создавать свое будущее.
Коуч – партнер, чья роль заключается в том, чтобы:
— помочь клиенту поставить цель и осознать личную мотивацию
— поддерживает клиента в его продвижении по направлению к цели
— при появлении препятствий, помогать понять причину и преодолеть сопротивление
— для устойчивых результатов, коуч помогает повысить самосознание, укрепить самооценку, найти свой индивидуальный путь и следовать ему, развивая необходимые качества
Приходи на коучинг если:
— ты не доволен своей карьерной ситуацией и хочешь ее изменить
— у тебя есть цель, но тебе необходима поддержка чтобы сделать первые шаги
— ты уже на пути к своей цели, но препятствия замедляют твой ход
— хочешь лучше узнать себя и использовать свои возможности более полно

Супервизия
уделяет внимание конкретным сложных ситуациям на работе. Цель супервизии – найти решение, а также понять как данная ситуация способствует росту и развитию. Супервизия – это эффективный способ предупреждения профессионального выгорания и поддержания мотивации и радости.
Супервизия помогает:
— найти эффективное решение в сложной ситуации
— увидеть возможность для развития и роста
— развить необходимые навыки
— осуществить необходимые перемены
— поддержать мотивацию и удовлетворенность от работы

Коучинг и супервизия для руководителей
Коуч поддерживает руководителя в его личном и профессиональном росте, а так же в разрешении сложных ситуаций в управлении. Коуч помогает руководителю развить необходимые навыки для работы с людьми, а так же сосредотачивается на умении использовать сопутствующие роли руководителя власть и влияние, раскрытии лидерского потенциала и помогает справиться с требованиями, которые предъявляет роль.
Коуч поможет тебе, если:
— хочешь быть эффективным в управлении людьми и ситуациями, развить необходимые навыки общения, сотрудничества для повышения включенности и мотивации в команде
— хочешь узнать в каких ситуациях происходит возможная «утечка» твоего влияния, в чем твои «триггеры» и препятствия, которые мешают тебе быть в своей роли наиболее эфективным
— найти эффективное решение сложной ситуации
— хочешь научиться не терять свою эффективность в моменты критики, сопротивления, неопределенности
— хочешь лучше осознать свое видение как лидера, свою личностную мотивацию и использовать ее на благо команды и организации для достижения высоких результатов

Руководитель, который хорошо знает себя свои сильные и слабые строны, способен выстраивать более продуктивные отношения со своей командой для достижения целей органиизации. Исследования показывают, что те руководители, которые уделяют внимание личностному развитию, более эффективны, новаторско и твочески подходят к решению проблем, способны оказывать более сильное влияние на команду, создавая атмосферу вовлеченности и результативности.

Темы семинаров и обучения для руководителей:

• Личностный рост руководителя
• Лидерство и мастерство
• Интеллигенция власти. Осознанное управление и влияние
• Из специалиста в руководители. Роль, личность и навыки руководителя
• Коучинг как стиль управления
• Нематериальные способы мотивации персонала
• Управление изменениями: от сопротивления к включенности
• Нейронаука в управлении и командной работе
• Обратная связь, беседы по развитию. Культура обратной связи в организации
• Разрешение трудных ситуаций общения

Командный коучинг и супервизия
У команд есть свое лицо и потенциал, команды полны многообразия, творчества и энергии. Трудности — это неотъемлемая часть при естественном процессе развития и роста. Неразрешенные конфликты, напряжения, непонимание, отсутствие объединяющей культуры и ценностей, неопределенность ожиданий и ролей, неэфективное руководство и использование власти создает хронический стресс и снижает мотивацию и результативность.

Запуск новой команды: кто мы, какие наши ценности, цели, роли и обязанности? Как нам начать доверять друг другу? Какие правила и договоренности важно заключить? Как мы хотим вместе работать?

Рестарт работающей команды: что работает хорошо, что хотим изменить? Как поддерживать мотивацию и необходимо ли обновить договоренности? Как проходят собрания, налажена ли коммуникация? Получается ли у нас давать и принимать обратную связь? Как получается разрешать конфликты? Что ждем от руководителя? Психологический климат и ментальное здоровье команды.

Поддержка работающей команды: регулярная проверка: как у нас дела? Что работает и что ценим? Как наши отношения? Какие изменения надо запустить и что для этого нужно? Какие ситуации надо структурированно обсудить и найти решения? Процесс передачи и принятия обратной связи в команде. Кризисная помощь в т.ч дебрифинг.

Помощь в разрешение напряжений и конфликтов: выстраивание структурированного процесса коммуникации между двумя и более сторонами, нацеленного на разрешение, развитие и позволяющий двигаться дальше

Как супервизор и коуч я помогаю:
— ценить то, что хорошо работает и чем команда гордится
— найти места «утечки» энергии и причины снижения мотивации и результативности
— найти решения сложившимся ситуациям
— вынести конфликты на поверхность и разрешить их с заботой и осознанностью
— развивать сотрудничество, умение сосуществовать при разнообразии мнений и потребностей
— создать культуру взаимоуважения, многообразия и вовлеченности
— обозначить необходимые перемены и двигаться по направлению к цели
— озвучить видение и ценности, оживить командный дух, найти искру, творчество и радость
— быть здоровой и результативной командой, умеющей проходить через трудности, которые являются нормальной частью роста и развития

Темы обучения/семинаров:

• Ценности, культура и атмосфера команды. Командный дух.
• Сотрудничество с трудными коллегами
• Личностный рост и навыки общения
• Разрешение напряженных ситуаций в общении
• Навыки разрешения конфликтов
• Конфликт и кризис как толчок к развитию
• Сотрудничество, многообразие и включенность в команде
• Перемены и нейронаука
• Личностный и карьерный рост
• Радость в работе и мотивация
• Стресс и профессиональное выгорание
• Наставничество и руководство практики
• Раненый целитель. Профилактика профессионального выгорания у работников здравоохранения и образования
• Слышать свое тело. Улучшение психического и физического здоровья

Целью психологического консультирования может быть решение текущей проблемы, а также систематические структурированные встречи, целью которых является работа над устранением хронических психологических проблем, повышение осознанности и поддержка в развитии.

Распространенные темы для встреч:
хроническая, в том числе эмоциональная усталость, стресс, напряжение и тревога, отношения в паре и семье в т.ч. и с детьми, конфликты, трудности во взаимоотношениях; неуверенность и неудовлетворенность, самокритика и развитие, несчастные случаи, потери и горе, различные настроения и состояния, аддиктивное поведение и склонности к зависимостям, жизненные кризисы, изменения и адаптация; выбор, решения, мечты и цели, саморазвитие, осознанность, творчество.

Продолжительность индивидуальной встречи 50 минут, для пар и семей 1,5-2 часа. Необходимость повторной встречи и более продолжительного процесса обговаривается на первой встрече.

Психологическое консультирование – это психологическая помощь в решении сложных жизненных ситуаций, возможность лучше понять себя и окружающий мир. Цель – получить  поддержку, улучшить состояние, повысить самосознание, разрешить кризисы и конфликты, поддержать людей в изменениях и в достижении поставленных целей.

Психологическое консультирования повышает возможность предотвращения психических расстройств. При подозрении на психическое расстройство, психолог направляет к клиническому психологу или психиатру для диагностики и лечения психических расстройств.

Прием в Таллинне по адресу Тартуское шоссе 7 (по предварительной регистрации) или онлайн (Zoom, Teams, Skype, Google Meet)

Звоните +372 5151 878 или пишите сюда.

Опираюсь на клиент-центрированный подход, системный подход и методы процессуально-ориентированной психологии (процессуальной работы).

Процессуальная работа была создана как подход в психотерапии, доктором Арнольдом Минделлом, физиком и юнгианским психоаналитиком в в 1970-х и 1980-х годах. Сегодня процессуальная работа известна прежде всего как постоянно развивающаяся «практика осознанности», используемая в психотерапии, личностном развитии, коучинге, развитии лидерских качеств, работе с организациями и сообществами, а также в медицине и искусстве. Процессуальная работа уходит своими корнями в аналитическую психологию К.Г. Юнга, квантовую физику и даосизм. Метод процессуальной работы позволяет подойти к ситуации на трех уровнях: факты, чувства и интуиция.

Клиент-центрированное (гуманистическое) консультирование, т.е. не директивное консультирование, основано на взгляде на человека, который гласит: человек по своей природе хороший, надежный и конструктивный. Если поддержать человека, помочь ему справиться со стрессовой ситуацией, укрепить его веру в себя, то он сможет сделать для себя правильный выбор, найти ресурсы чтобы справится с ситуацией.

Системный подход предполагает, что люди и события тесно связаны и находятся под взаимным влиянием. Системный подход учитывает существующий проблемный факт и занимается им, тем самым воздействуя на ситуацию, а также на всю систему здесь и сейчас.